專家推銷10大快樂秘方  英國廣播公司報導,不僅坊間教人尋找快樂的書籍、講座及工作室到處充斥,就連英國專家也正在進行相關研究,試圖找出十個快樂秘方。   英國六名專家包括心理學家史蒂文斯、精神治療師卡爾、職場專家瓊斯與查爾曼、企業家莫森,以及跨足哲學、經濟及公共政策的專家里夫斯在內,正在進酒店打工行「將逆境變成快樂」的研究,讓50名志願者接受三個月的研究實驗,培植「快樂種子」。   史蒂文斯說,「50名義工將在社會上實踐『快樂秘方』,改變『逆境』群體內的心理狀態。」專家們根據志願者參與研究前、研究時與完成研究後的快樂程度,評估方法是否有效。   專家推銷的十大快樂秘方如下:   一、酒店兼職種花蒔草。   二、每天睡覺前數出最少五項值得感恩的事。   三、每星期與喜歡的人談話最少一小時。   四、打電話與久未聯絡的朋友聊天,並相約見面。   五、每天為自己做件開心事,並真正享受過程。   六、每天最少開懷大笑一次。   七、常常運動,每星期三次,每次半小時。   八、每天至少向陌澎湖民宿生人微笑或打招呼一次。   九、將平日看電視時間減半。   十、每天為身邊人做點好事。                                  資料來源:轉寄文章

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